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Blood Sweat and Tears
Why iron is important
Blood Sweat and Tears
What does iron do in
the body?
Blood Sweat and Tears
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¿Te sientes agotada cuando tienes la regla? ¿No puedes centrarte en el trabajo? ¿O quizás te esté costando hacer un entreno que normalmente no te cuesta? No eres la única. La realidad es que muchas mujeres se sienten persistentemente cansadas, no se sienten como ellas mismas o tienen dificultad para concentrarse, y la única respuesta que reciben es que es debido al estrés, a una vida ajetreada o que forma parte de ser mujer. Pero estos síntomas no deberías normalizarlos. Valora si la causa oculta podría ser un nivel bajo de hierro. 

La ferropenia es frecuente en las mujeres, aunque a menudo pasa desapercibida. Los síntomas pueden desarrollarse lentamente y convertirse en tu “nueva normalidad”, haciendo que sea difícil darse cuenta de que tu cuerpo está intentando decirte algo.1

Si estás cansada de sentirte cansada, es hora de examinar más a fondo la causa. Recupera tu energía.

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Hola, soy Effie. Estoy aquí para ayudarte a obtener la información y el apoyo que mejor se adapten a tu situación.

¿Has notado algún cambio en cómo te has sentido últimamente?
Selecciona los síntomas que te parezcan familiares. Recuerda, tú sabes lo que es normal para ti.

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Woman sitting on the floor, resting her head on her hand, with a baby bottle and a teddy bear by her feet
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Video thumbnail with illustrations of women on colourful backgrounds symbolising different experiences of iron deficiency

Arte contra la ferropenia

Conoce a algunas de las grandes artistas que están poniendo el enfoque en la salud de las mujeres. Sigue su trayectoria creativa para ayudar a crear conciencia sobre la ferropenia y descubre por qué es importante romper el silencio en torno a la salud de las mujeres. 

Non ti senti te stessa? Controlla i sintomi

¿Te sientes cansada? Comprueba tus síntomas

Contesta unas preguntas sencillas para ver si tus síntomas podrían estar relacionados con un nivel bajo de hierro. Esta evaluación rápida puede ayudarte a decidir si es hora de tener una conversación con tu médico.

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Conoce el hierro. Conoce tu cuerpo.

Por qué es importante el hierro

Entiende cómo el hierro apoya la salud y el rendimiento cotidiano.

¿Qué es la ferropenia?

Obtén información sobre la ferropenia (y la anemia) y por qué es tan frecuente en las mujeres.

Signos y síntomas

Detecta los primeros signos frecuentes, como cansancio y problemas para concentrarte.

Diagnóstico

Descubre cómo se diagnostica la ferropenia, incluidas las pruebas que puedes esperar que te realicen.

Recursos

Accede a nuestro verificador de síntomas y a la guía de conversación con tu médico.

Referencias

Referencias:

  1. Pavord S. Iron deficiency in women – the silent debilitator [Ferropenia en mujeres: el debilitante silencioso]. Disponible en: https://www.rcpath.org/static/dd4dafe5-d429-4259-bc2d45e67b456467/Iron-deficiency-in-women-the-silent-debilitator.pdf (consultado en Noviembre de 2025).