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Understanding Iron deficiency
What is iron deficiency?
Understanding Iron deficiency
What is iron deficiency?
Understanding Iron deficiency
Green

La ferropenia se desarrolla cuando el organismo no tiene suficiente hierro para satisfacer sus necesidades. Puede afectar a cualquier persona, pero es mucho más frecuente en niñas y mujeres en edad reproductiva, principalmente debido a la pérdida de hierro durante las reglas y el embarazo.1

¿Es común el déficit de hierro?

Four women’s faces, one highlighted to represent 1 in 4 affected by heavy menstrual bleeding

Hasta 1 de cada 4 mujeres que tienen la regla experimenta sangrados menstruales abundantes2

Three women’s faces, two highlighted to represent 2 in 3 living with iron deficiency or anaemia

2 de cada 3 mujeres conviven con la ferropenia o anemia3*

Woman’s face next to a man’s face, showing women are 10 times more likely to have iron deficiency than men

Las mujeres menstruantes tienen 10 veces más probabilidades de presentar ferropenia o anemia que los hombres4

¿Cuáles son las causas de la ferropenia en las mujeres?

Sanitary pad with a blood drop symbolising heavy menstrual bleeding

la pérdida habitual de sangre debido a sangrados menstruales abundantes puede provocar que tus depósitos de hierro se vacíen lentamente. Si padeces afecciones como endometriosis, tus reglas pueden ser más intensas o frecuentes, lo que aumenta aún más el consumo de hierro.1,5

Los signos de un periodo abundante pueden incluir la necesidad de usar tampones y compresas al mismo tiempo, sangrado a través de la ropa, la expulsión de coágulos de sangre grandes o tener que cambiar la compresa o el tampón antes de dos horas.

Foetus inside a womb representing pregnancy and postpartum iron needs

tu cuerpo necesita hierro adicional durante el embarazo para apoyar a tu bebé en crecimiento y prepararse para la pérdida de sangre durante el parto. Tanto el embarazo como el parto pueden reducir tus niveles de hierro, especialmente si al inicio tienes reservas bajas de hierro.1 

Leaf and meat symbolising dietary factors affecting iron intake

la ferropenia puede desarrollarse cuando no recibes suficiente hierro en tu dieta, especialmente si comes poca o ninguna carne roja, o si sigues una dieta vegetariana.7

Intestines representing digestive issues affecting iron absorption

afecciones como la celiaquía, la enfermedad inflamatoria intestinal u otros problemas que afectan al intestino pueden dificultar que tu organismo absorba el hierro.7

Hand holding a blood drop symbolising blood donation or blood loss

cualquier pérdida de sangre continua o repetida, incluso si es a causa de otras afecciones médicas o cirugías, también puede contribuir a la ferropenia.7 

Ferropenia y anemia ferropénica. No es lo mismo.

Reduction in iron stores and red blood cells with iron deficiency and iron deficiency anaemia.

Normalmente existe un equilibrio saludable entre la cantidad de hierro que tomas y la que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.8

Reduction in iron stores and red blood cells with iron deficiency and iron deficiency anaemia.

Cuando no recibes suficiente hierro, tu cuerpo empieza a utilizar las reservas de hierro. Con el tiempo, esto da lugar a la ferropenia.8

Reduction in iron stores and red blood cells with iron deficiency and iron deficiency anaemia.

Una vez que las reservas se agotan, el cuerpo no tiene suficiente hierro para fabricar hemoglobina. Este estadio se denomina anemia ferropénica.8

Professional woman wearing a blue suit and red glasses holding a document and yawning

Ha llegado el momento de que la ferropenia forme parte de la conversación habitual sobre tu salud, para que puedas sentirte informada y apoyada a la hora de tomar el control sobre tu bienestar. El primer paso para lograr este objetivo es obtener información sobre los signos clave de la ferropenia.

Explora los síntomas
Referencias

*De una encuesta por Internet realizada entre 4506 mujeres (de 18 a 57 años de edad) en cinco países europeos entre enero y febrero de 2012.3

 

Referencias:

  1. Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia. Pronunciamiento de la FIGO: La ferropenia y la anemia en las mujeres y las niñas. 2023. Disponible en: https://www.figo.org/sites/default/files/2023-09/FIGO%20Statement%20IDA%20in%20women%20and%20girls%202023_ES.pdf (consultado en Noviembre de 2025).
  2. Marret H et al. Clinical practice guidelines on menorrhagia: management of abnormal uterine bleeding before menopause [Directrices de práctica clínica sobre menorragia: tratamiento de la hemorragia uterina anormal antes de la menopausia.]. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2010;152(2):133–7.
  3. Fraser IS et al. Prevalence of heavy menstrual bleeding and experiences of affected women in a European patient survey [Prevalencia del sangrado menstrual abundante y experiencias de mujeres afectadas en una encuesta europea para pacientes]. Int J Gynecol Obstet 2015;128(3):196–200.
  4. Breymann C et al. Treatment of iron deficiency in women [Tratamiento de la ferropenia en mujeres]. Geburtshilfe Frauenheilkd 2013;73(3):256–61.
  5. Iolascon A et al. Recommendations for diagnosis, treatment, and prevention of iron deficiency and iron deficiency anemia [Recomendaciones para el diagnóstico, tratamiento y prevención de la ferropenia y la anemia ferropénica]. Hemasphere 2024;8(7):e108.
  6. Patient. Heavy periods [Paciente. Reglas abundantes]. 2024. Disponible en: https://patient.info/womens-health/periods-and-period-problems/heavy-periods-menorrhagia#what-is-considered-a-heavy-period-menorrhagia (consultado en Noviembre de 2025).
  7. National Institute for Health and Care Excellence [Instituto Nacional para la Excelencia Sanitaria y de la Atención]. Anaemia – iron deficiency: what causes it? [Anemia – ferropenia: ¿cuáles son las causas?] 2024. Disponible en: https://cks.nice.org.uk/topics/anaemia-iron-deficiency/background-information/causes/ (consultado en Noviembre de 2025).
  8. Schrier SL et al. Causes and diagnosis of iron deficiency and iron deficiency anemia in adults [Causas y diagnóstico de la ferropenia y anemia ferropénica en adultos.]. Disponible en: https://www.uptodate.com/contents/diagnosis-of-iron-deficiency-and-iron-deficiency-anemia-in-adults (consultado en Noviembre de 2025).